jak fajnie

[...] przez 45 minut, zejscie 20 minut- bardzo ciezki trening aerobowy. Wybralam sie z Fitnesskami i trenerem Szczotką. po tym treningu nie bylysmy w stanie nic zrobic, spalysmy jak baki piatek aeroby na czczo- marsz szybkim tempem (okolo 14-150 tetno)z cala gruba. Bardzo ciezko,ale fajnie. 18.00 trening silowy plecy sciaganie szeroko drazka do [...]

no 100g to akurat tyle ile potrzebuje! po zalanych mnie syci na dlugo! lecz tak czy siak to jest dobre bo np jak zaspie to robie w 3 min i lece do roboty, zawsze lepiej cos zjesc niz isc glodny;d ogolnie nie przepadam za platkami tego rodzaju, ale to nei chodzi o to, dzieki i czekam na wiecej przepisow!;d fajnie byloby jak bys zrobil cos jeszcze [...]

[...] masa mięśni plus redukcja tłuszczu ( to nie jest możliwe, już o tym pisałem : działa układ kataboliczny stymulowany przez współczulny układ nerwowy). spalanie tłuszczu tak, jak najbardziej. (fajnie widze dobry temat do dyskusji, ludzie wcinaja tego typu "mózgotrzepy" aż miło i jeszcze sobie to chwalą, nie zastanawiajć sie czemu tego [...]

[...] lat!) daje sie zaobserwowac w typowej "specjalistycznej" prasie i literaturze,tj.lansowanie rozwiazan stosowanych przez wyczynowych zawodnikow(WYBRANCOW),jako tych jedynych,prawdziwych,zapewniajacych sukces i powodzenie na drodze ku lepszej i silniejszej sylwetce. (zeby bylo smieszniej-nie wystepuje to w innych dyscyplinach [...]

[...] ale też sprawa indywidualna. Twój cykl też jest fajnie rozpisany, na oxe bym nie zamieniał master duzo mocniejszy w tych dawkach od oxy. Oxa dla mnie to taki srodek jako dodatkowy, do dwóch podstawowych już na cyklu. Mowie kwestia upodobań jeden woli córkę drugi teściową. Na masterze też troche stawy przesusza co prawda nie jak przy [...]

dobra smiechy chichy super fajnie ale nie jest tak jak mówie??ktos nie kuma cóż trudno%-) qligowski rozbrajasz człowieku to juz inteligentniej leyus sie burzył:-D Mariuszu masz fundacje batotego.Grupa Bilderberg.komisje trójstronna itd. róznego typu sanherdyny,medrców syjonu itd(przy mędrcach syjonu nostrtadamus to cipa) a jak dalej nie zajarzysz [...]

Treningi, jak Twoje egzaminy do tej pory przebiegały? Strona Twojego klubu bardzo fajnie wygląda.:-)) Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-11-12 14:09:03 Jak jest egzamin to trener wywołuje na ring (%-)) trenującego i każe mu wykonać jakieś techniki, kopiąc z obu nóg w powietrze (w przypadku, gdy na wyższy pasek są kombinacje to się chodzi po [...]

fajnie byłoby gdybys wkleił tu swoje zdjęcie - wiedzielibysmy lepiej co masz ze sobą zrobić na poczatek zapoznaj sie z tymi tematami Dla juniora http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html [...]

[...] H=7/7/7/7/7/7=42 K2=12/12/12=36 (60cm) Ź*=22/22/22/22/22/22=132 Dobrze że to ostatni trening na tym poziomie z takimi zakresami, tak po dupie ostatnio dostałem jak zaczynałem mawashiego i organizm nie był przygotowany na taki wysiłek. Tutaj było podobnie, ale po treningu już bardzo przyjemnie. Jak widać A2 najsłabsze, progres o [...]

[...] w PFT. Jakieś 3 lata temu egzaminował u nas w klubie Mistrz Witold Gromowski. Egzamin był bardzo wymagający i właśnie dzięki takim ludziom federacja jeszcze może trzymać jakiś poziom , bo jak ktoś się nie nadaje żeby zdać o kolejny stopień to Mistrz Gromowski nie udaje że tego nie widzi. Odejście kolejnych klubów mówi chyba samo za siebie ze [...]

idz do psychologa bo widac ze ci banie juz ryje ten sport lol jak czytam te jego posty to faktycznie to jest jedyna myśl jaka sie nasuwa psychol jak chvj, dla mnie to ma związek z tą laską co go olała dla innego bolca. Kolesiowi sie bania popyrdoliła zauważalnia. tu sie tnie do 2% fatu, skoczy mu do 3ech i już sie załamuje. Tam jakiś babochłop mu [...]

W irl realnie potrzebujesz 2 k na reke miesiecznie aby DOBRZE zyc, czyli jakies auto, kawalerka, koryto, suple, koks, wycieczki, 3 wakacyjne na rok, wyjscie raz w tygodniu do chinczykow na koryto , srodnio sie wydaje 50-70 euro za dwie osoby , a wiadomo ze tacy jak my to tez zjemy troche.... 2k styka i zyje sie fajnie, ale ja mam studia, auto [...]

[...] Martinez poleca od czasu do czasu wszamać Mac i inne smieciowe żarcie do podbicia kalorii. Dzień po takim żarciu jest się fajnie nabitym. Welcome, to są przypadki, tak samo jak w branży suplementacyjnej. Czasy się zmieniły... Mac'i etc. przy najdrobniejszych przewinieniach płacą grube siano - pisze jak jest w Polsce. Kumpel który pracuje w Mac [...]

Fajnie/bardziej profesionalnie by było jak by jakiś moderator zrobił szablon i zasady do relacji z cyklu saa/ph , temat moznaby dodac do podwieszonych aby w przyszłości uniknąc takiego syfu jaki teraz sie wyprawia, mozna tez podeprzec sie zasadami z działu suple/testy i relacje. Wprowadzenie tego dałoby wieksza przejzystosc w tym dziale . Bo [...]

sila jest jak juz pisalem ale technika indywidualna co nie zmienie faktu ze nie kazdy by tak machal 80% swojej wagi. wracajac do wyciskania kiedys po nieudanej probie(z powodu sprzetu) na 200kg wyciskania raw sfrustrowany wycisnalem 10x 155kg%-) fajnie sie cwiczylo takimi ciezarami jednak kontuzja dopadla i teraz cwicze polowa tego i tez jest [...]

[...] zaczynaj, będziemy sobie na wzajem kibicować, wspierac się w bojach!!! ;-) masz dziennik?? jeszcze nie wszytsko obczaiłam....brak czasu. Co powiedział chirurg??? miałas jakies badanie?? opowiadaj:-) W ogóle to fajnie byłoby zestawić dzienniki Ladies z pociążowymi zmaganiami razem, jakoś w 1 miejscu, albo może tytuły jakoś tak samo nazywać, [...]

no super forma , fajnie się zmieniałeś . Ciekawe jak ja będę wyglądał za 5lat czyli jak będę miał tyle lat co ty teraz;p Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-04-11 20:14:47

[...] bedzie pol kilo fATU na poiczatku mialem obawy,to normalne,kazdy je ma - ale kombinowalem - juz mam ~rok czasu takiej diety i moge powiedziec ze kombinbowalem roznie - i tak jak nie kombinuje jest najlepiej nie licze nic w ten dzien acha - bialka tez nie licze - bialko jest nie wazne nalezy zadac sobie pytanie po co ten dzien jest? zeby zbudowac [...]

Ile tygodni na dece było? Generalnie zje.baleś. Gdybys wbijał hcg to odblok byłby duuuzo łatwiejszy a tak to moze być kupa, po takim czasie lenistwa jaki zafundowałeś swoim jądrom. Hcg bite w czasie cyklu to ok 25-50zł na 5 tygodni (w zaleznosci od dawki). Myślisz ze nie warto wydać tyle w zamian za brak atrofii jąder? Ile masz siana na odblok? [...]

[...] Dieta bawie sie na powaznie ok 2-3 lat mysle, zawsze byla mowa duuzo bialka.Malo tego grupa krwi 0 wiec bialko, mieso to podstawa. Oczywiscie sila , ogolna waga rosla szybko jak mialem w diecie ok 400g bialka dziennie mniej wegli, ale co z tego? jak to w wiekszosci fat z woda. Zaczalem bawic sie bialkiem nie ww, i scinajac bialko do ok 1.7g na [...]